Herkent u als leerkracht dat u, niet voldaan, moe thuis komt na een dag werken? Dat u graag uw creativiteit wilt uiten in de lessen, maar dit door regelgeving, toetsen en papierwerk geen ruimte meer krijgt? Dat leerlingen in overvolle klassen sterk emotioneel op elkaar en op u reageren? Het kan zijn dat u onbewust in een vicieuze stresscirkel bent beland.
Stress? Aanspannen!
Heb je last van stress? Dan heb je waarschijnlijk de functie ervan nog niet ontdekt… ‘Heeft stress een functie dan?’ Jazeker! ‘Maar ik heb er toch vooral last van?’ Dat klopt ook… als je je niet bewust bent van oorzaak en functie.
Is medicatie zaligmakend bij ADHD?
Wanneer je de (sociale) media erop naslaat, zul je bij de term ‘ADHD’ meestal een link ontdekken tussen ‘psychische stoornis’ en ‘medicatie’. Het beeld dat ADHD een psychische ziekte is waar alleen medicatie bij helpt, is een heersende opvatting sinds de beschrijving ervan is opgenomen in het handboek voor de psychiatrie, de DSM-IV. “Is medicatie zaligmakend bij ADHD?” verder lezen
Creabesitas: Verveel je creatief!
Me vervelen kwam niet in mijn woordenboek voor. Continu nuttig bezig zijn, dat was wat ik van kinds af aan had meegekregen. Ik viel van de ene in de andere activiteit of bezigheid en alles moest toch vooral nuttig zijn.
Creabesitas: de oorzaak van werkstress
Door het artikel ” 22 Things Creative People Do Differently Than The Rest” dat ik deze week via Facebook tegenkwam, raakte ik geïnspireerd om deze blog te schrijven. In mijn optiek is ieder mens namelijk een creatief persoon, echter komt dit niet bij iedereen tot uiting of niet op een manier die bij de persoon zelf past. Waarom? Creabesitas is het antwoord… “Creabesitas: de oorzaak van werkstress” verder lezen
Stoornis in je zelfbeeld? 3 tips…
Had ik net gisteren mezelf volledig geaccepteerd, met buikvetrolletjes die doorlopen naar mijn rug, putjes in mijn benen, rode vlekken overal als ik gespannen ben en nog een paar andere ‘onvolmaaktheden’ aan mezelf, krijg ik vandaag bij de keuringsarts voor mijn arbeidsongeschiktheidsverzekering te horen dat ik minstens 17 kilo en 19 centimeter van mijn buikomvang moet kwijtraken… Zucht! Daar gaat m’n leuke garderobe die ik net gisteren op mijn huidige maat bij elkaar geshopt heb. Binnenkort weer véél te groot… “Stoornis in je zelfbeeld? 3 tips…” verder lezen
3 tips voor volwassenen met ADHD
Ben je een (jong)volwassene en heb je ADHD of een vermoeden daarvan?
En heb je last van concentratieproblemen, chaos in je hoofd, onrust in je lijf en/of driftbuien?
In deze blog 3 tips om jezelf te ontwikkelen naar meer rust: “3 tips voor volwassenen met ADHD” verder lezen
Stress, signaleren, aanpakken en voorkomen
Heeft u regelmatig last van hoofdpijn, rug-, schouder- of nekklachten, depressie, vermoeidheid of burn-out? Stress kan hiervan de achterliggende oorzaak zijn, en met name het niet op tijd signaleren ervan. Het kan gebeuren dat u zich niet bewust bent van het proces dat zich onder de oppervlakte afspeelt. Vaak worden signalen pas opgemerkt, wanneer opgebouwde spanning in het lijf zich heeft omgezet tot een lichamelijke klacht.