Omdat er een weg uit trauma en drama is…
“Wat sta je daar nou met je handen in je zakken? Help me even!!”. Midden tussen de wachtende klanten van de boerenschuur waar we inkopen doen, moet de liefste persoon in mijn leven het ontgelden. Een grote brullende leeuw laat zich horen en ik schrik van mijn eigen felheid. Als ik niet zoveel over stress en emoties wist, was ik boos op hem gebleven. Maar nu werd ik wakker geschud. “Ongevraagd onbetaald verlof” verder lezen
(Afbeelding van Bob Dmyt via Pixabay)
Na een week zelfopgelegde thuisquarantaine vanwege verkoudheid was ik gisteren noodgedwongen even buiten. Mijn lijf had zuurstof en vitamine D nodig en die blauwe lucht en stralende koperen knaap gingen me dat zeker geven. En er moest vers voedsel in de koelkast komen.
Aangezien ik al 2,5 jaar niet meer in de supermarkt kom en mijn eten bij elkaar fiets bij stalletjes langs de weg, kwekerijen, boerderijen en kleine winkeliers, was ik niet bang voor hijgende hamsteraars in mijn nek. We fietsten vroeg in de ochtend in rust een rondje, haalden in goed georganiseerde omgevingen (minder dan 5 klanten binnen) ons eten en slopen terug in onze grot. “Coronacrisis: doen wat je lijf je ingeeft èn wat de regering je vraagt” verder lezen
“Je lijkt wel een abonnement op familieomstandigheden te hebben,” hoor ik een goede vriend door de telefoon zeggen, als ik hem vertel dat ik mijn kampeervakantie heb moeten afbreken door een zoveelste nare omstandigheid bij een van mijn meest dierbaren.
Volgens de persoon in kwestie had ik dat niet hoeven doen. Dus deed ik het toch… voor mijn eigen geruststelling. Ik zou me toch niet kunnen concentreren op het werk dat ik in de agenda in mijn hoofd gepland had: schrijven, lezingen voorbereiden, plannen bedenken en uitwerken…. “Hoe zeg ik mijn abonnement op drama op?” verder lezen
Herkent u als leerkracht dat u, niet voldaan, moe thuis komt na een dag werken? Dat u graag uw creativiteit wilt uiten in de lessen, maar dit door regelgeving, toetsen en papierwerk geen ruimte meer krijgt? Dat leerlingen in overvolle klassen sterk emotioneel op elkaar en op u reageren? Het kan zijn dat u onbewust in een vicieuze stresscirkel bent beland.
Heb je last van stress? Dan heb je waarschijnlijk de functie ervan nog niet ontdekt… ‘Heeft stress een functie dan?’ Jazeker! ‘Maar ik heb er toch vooral last van?’ Dat klopt ook… als je je niet bewust bent van oorzaak en functie.
Wanneer je de (sociale) media erop naslaat, zul je bij de term ‘ADHD’ meestal een link ontdekken tussen ‘psychische stoornis’ en ‘medicatie’. Het beeld dat ADHD een psychische ziekte is waar alleen medicatie bij helpt, is een heersende opvatting sinds de beschrijving ervan is opgenomen in het handboek voor de psychiatrie, de DSM-IV. “Is medicatie zaligmakend bij ADHD?” verder lezen
Me vervelen kwam niet in mijn woordenboek voor. Continu nuttig bezig zijn, dat was wat ik van kinds af aan had meegekregen. Ik viel van de ene in de andere activiteit of bezigheid en alles moest toch vooral nuttig zijn.
Door het artikel ” 22 Things Creative People Do Differently Than The Rest” dat ik deze week via Facebook tegenkwam, raakte ik geïnspireerd om deze blog te schrijven. In mijn optiek is ieder mens namelijk een creatief persoon, echter komt dit niet bij iedereen tot uiting of niet op een manier die bij de persoon zelf past. Waarom? Creabesitas is het antwoord… “Creabesitas: de oorzaak van werkstress” verder lezen
Had ik net gisteren mezelf volledig geaccepteerd, met buikvetrolletjes die doorlopen naar mijn rug, putjes in mijn benen, rode vlekken overal als ik gespannen ben en nog een paar andere ‘onvolmaaktheden’ aan mezelf, krijg ik vandaag bij de keuringsarts voor mijn arbeidsongeschiktheidsverzekering te horen dat ik minstens 17 kilo en 19 centimeter van mijn buikomvang moet kwijtraken… Zucht! Daar gaat m’n leuke garderobe die ik net gisteren op mijn huidige maat bij elkaar geshopt heb. Binnenkort weer véél te groot… “Stoornis in je zelfbeeld? 3 tips…” verder lezen
Ben je een (jong)volwassene en heb je ADHD of een vermoeden daarvan?
En heb je last van concentratieproblemen, chaos in je hoofd, onrust in je lijf en/of driftbuien?
In deze blog 3 tips om jezelf te ontwikkelen naar meer rust: “3 tips voor volwassenen met ADHD” verder lezen